Wir üben wieder gemeinsam !

Ort: Gesundheitspark Wien-Speising, Speisinger Straße 111, EG, 1130 Wien 

Garderoben sind vorhanden, bitte 2 Euro Münze zum Versperren des Kästchens mitnehmen

Matten und Pölster sind ebenfalls vorhanden

Anmeldung bitte per Mail oder telefonisch

Aufgrund der Corona-Regelung sind max. 5 Teilnehmer möglich. 

Resilienz aufbauen

Resilienz-Yoga Mittwoch 17 Uhr bis 18 Uhr

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Resilienz bedeutet seelisch-geistige Widerstandsfähigkeit. Das ist auch die Fähigkeit, das eigene Leben gemäß den eigenen Fähigkeiten und Werten aktiv zu gestalten und schwierige Lebenssituationen mit einem positiv aktiven Geist zu meistern. Das Praktizieren der Yoga-Asanas hilft zunächst dabei, sich zu erden und zu regenerieren. Die Praxis der Meditation und die Praxis der Achtsamkeit bringen die Gedanken zur Ruhe und wirken stressmindernd.

Kosten für 3 Monate 168 Euro (14 Einheiten).

Beginn 16.9. bis 16.12.2020

Energievoll und bewusst den Tag beginnen

Morgenyoga Donnerstag 7 Uhr bis 8 Uhr

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Sanfter Start in den Morgen mit Übungen, die ich dem Können und der Verfassung der Teilnehmer anpasse. 
Eine Schnupperstunde ist möglich und kostenfrei.
Kosten für 3 Monate 168 Euro (14 Einheiten)
Beginn 17.9. bis 17.12.2020

Finde Klarheit und innere Ruhe

Christliche Herzmeditation

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Diese Art der Mediation zählt zu den bewegten Meditationen.  Dabei werden einfache Körperbewegungen mit dem Atem verbunden.

Termine:

Mi 30.9.2020 16 Uhr

Mi 16.12.2020 16 Uhr

Dauer ca. 45 Min.

Ich ersuche um eine Spende für die Raummiete von 4 Euro.

Individuell angepasstes Yoga

Einzelstunden

In privaten Einheiten stimme ich die Yogaübungen auf deine individuellen Ziele ab. Sei es, dass du deine körperliche Stärke, Balance, Flexibilität oder deine mentale Stärke verbessern willst. Ich begleite dich auch gerne bei Gewichtsveränderungen, Konzentrationsaufbau und bei der Wiederherstellung deiner Gesundheit.

Bei Interesse, können wir auch gerne ein unverbindliches Gespräch vereinbaren. Ich freue mich, wenn ich dich auf dem Weg deiner körperlichen und mentalen Stärke unterstützen  darf. 

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