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Teil 2 Resilienz-Yoga
Beim Üben gut bei dir bleiben und dich nicht von den Hunden zuviel ablenken lassen!
Teil 1 Resilienz-Yoga
Diesmal in zwei Teilen.
Kurze Yogaeinheit für Zwischendurch um zur Ruhe zu kommen und um Lebensfreude zu finden.
Einfache Übungen in Verbindung mit dem Atem für die Herzöffnung und die Stärkung der Zuversicht.
Auch für Anfänger geeignet. Dauer ca. 5 Minuten.
Leichte Yogapraxis im Ashtanga-Stil. Bring deinen Körper in Bewegung und deinen Geist in Leichtigkeit.
Für leicht Fortgeschrittene und sportliche Anfänger geeignet.
Komm zur Ruhe, inmitten des Waldlebens. Stärke dein Immunsystem, indem du die Angst ablegst und innerlich die Stille aufleben läßt.
Im Außen werden wir derzeit sehr gefordert, daher ist das Aufbauen der inneren Stärke und Stabilität sehr hilfreich, um das Leben gut zu meistern.
Versuchs mal mit dieser Meditation.
Diese leichte Meditation stärkt dein Immunsystem durch innere Ruhe und Reduzierung von Angst.
Auch für Anfänger geeignet. Dauer ca. 10 Minuten.
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