Yoga

Yoga verbessert durch bewusst, langsam und achtsam ausgeführte Kräftigungs- und Dehnungsübungen, die Körpermuskulatur, regt das Herz-Kreislaufsystem an und löst Verspannungen. In Kombination mit einem bewussten Atem, führen die Übungen zu mentaler Entspannung und innerer Ruhe.

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Gruppeneinheiten finden mit maximal 10 Personen statt, damit ich auf die Bedürfnisse und Möglichkeiten der Teilnehmer flexibel eingehen kann. 

Für ein individuelles Yogaprogramm, abgestimmt auf deine Ziele, sei es Steigerung der Kraft, Balance, oder auch als Begleitung für Gewichtsänderung, biete ich auch Einzelunterricht an.